O começo!

Acordei e já tomei um café da manha maravilhoso, light e saudável.Vai demorar, mais tenho que mudar meus hábitos, e assim sucessivamente o emagrecimento vai aparecer, eu tenho que ser persistente!

vitamina de banana, feito com uma banana, 1 copo de leite desnatado, adoçante e uma colher de linhaça.